no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
8時
たらこ（1人前） 7 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ささみの海苔巻き（0.2人前） 79.6 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
19時
かつ（0.5人前） 170 kcal
ゆき菜 ゆき菜（1人前） 15 kcal
トマトとなすのチーズ（1人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 81.9 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1353 kcal
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