no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1051kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ささみのチーズはさみ（1人前） 133 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
味噌汁（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
オードブル（1人前） 67.4 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 69.6 kcal
味噌汁（1人前） 81.9 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1665 kcal
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