walking & gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>parque5さんのトップページ>記録ノートを見る>walking & gym & spa
09年12月28日（月）

walking & gym & spa
< soccer & ... 　｜　walking &... >
【Today's activities】
walking with my dog 60min.
muscle training machine 15min.
stretch 15min.
aerobic exercise 60min.
spa 30min.



Today was very fine.
I took a long walk with the dog because it was warm.
It heartwarmingly made, and I was very happy feelings.
The dog gives healing.




【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
小さなお菓子屋さん 麦チョコ（1人前） 320 kcal
12時
餅（2人前） 235 kcal
おしるこ（1.5人前） 328 kcal
16時
ルートビア（1人前） 160 kcal
マルエス　MT 小さなお菓子屋さん　甘辛するめ（1人前） 84 kcal
18時
キムチチゲ（3人前） 449 kcal
21時
サントリーフーズ ダカラ　プロティンウォーター（1人前） 44.1 kcal
22時
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE