no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
明治 カマンベール（5人前） 77 kcal
玉子焼き（1人前） 197 kcal
ＳＡＶＡＳ プロテイン STRENGTH（1人前） 81 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
グレープフルーツジュース（50%）（1人前） 92 kcal
VAAM ヴァームゼリー（1人前） 36.9 kcal
アミノバイタル（1人前） 100 kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
  2323 kcal
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