ダイエット276日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

ダイエット276日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
丸亀製麺（釜玉，おにぎり，天ぷら（かき揚げ，芋，ちくわ））
【間食】

【晩ごはん】
ハヤシライス
【夜食】
コーラショック，ポテトチップス
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3537歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
サークルKサンクス おにぎり　海老マヨ（1人前） 164 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
23時
コーラショック　（1人前） 224 kcal
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 196 kcal
  2566 kcal
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