苗場4日目　籠女＠恵比寿【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

苗場4日目　籠女＠恵比寿
< 苗場　晴れ＆新雪か... 　｜　大晦日＠横浜 >
苗場4日目。天気がもっていたので、白樺でスノボー。夏生も久しぶりにスノボ。ターンができるようになってきてる。僕もグーフィできるようになってきた。

戻って恵比寿で籠女（かごみ）

【記録グラフ】
朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サラダ（1人前） 150 kcal
アボカド（1人前） 100 kcal
にんにくの芽（1人前） 100 kcal
鶏皮（1人前） 150 kcal
鶏岩塩焼（1人前） 100 kcal
せせり（1人前） 100 kcal
坦々肉そば（1人前） 200 kcal
チヂミ　キムソース（0.2人前） 72.5 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
じゃがバター（0.3人前） 64.3 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
豚（1人前） 30 kcal
8時
カルビー フルーツグラノーラ（2人前） 268 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
11時
セブンイレブン 野菜炒め（0.7人前） 105 kcal
アサヒビール SLAT（1人前） 125 kcal
加ト吉 うどん（0.8人前） 75.6 kcal
焼き鳥卵（0.8人前） 128 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
のりべん（1人前） 200 kcal
16時
アサヒビール SLAT（0.7人前） 87.5 kcal
20時
でんろくまめ（1人前） 100 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
ホッピー（2人前） 200 kcal
  3303 kcal
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