大晦日＠横浜【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

大晦日＠横浜
< 苗場4日目　籠女＠... 　｜　2010も突っ走る... >
大晦日。白金ー横浜ラン。19.2キロ　1時間49分24秒。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
15.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
19.2km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
お稲荷さん（1人前） 100 kcal
スパゲティ（1人前） 150 kcal
けんちん汁（0.2人前） 17.7 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
19時
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
里いも（5人前） 116 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
ぶた（5人前） 150 kcal
野菜（1人前） 100 kcal
そば（1人前） 297 kcal
エビ（1人前） 50 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
  1518 kcal
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