筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

筋トレ
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オーバーヘッドスクワット　30回
スイング　30回
シットアップ　50回
プッシュアップ　30回
デッドリフト　30回
ローラー（膝）　30回
スクワット　30回
ショルダープレス　30回
ジャンプ　30回
11分13秒

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