筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

筋トレ
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睡眠
1時15分～5時
オーバーヘッドスクワット　15回
スイング　30回
シットアップ　50回
スクワット　30回
プッシュアップ　15回
デッドリフト　30回
ローラー　15回
ジャンプ　30回
合計9分30秒

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