明日から2010年【ぽー1984さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

明日から2010年
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【今日のできごと】
実家に帰ってきた。
ＭＬＢの松井特集を見る。

【今日の感想】
明日から2010年
1年の計は元旦にあり！！
健康な体を作るぞ！！

【記録グラフ】
食費
0円
食費（円） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		起床時刻
1130
起床時刻（） のグラフ
朝の体重
58.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		握力
0回
握力（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
メンチカツ（冷凍）（1人前） 0 kcal
12時
たらこおにぎり（2人前） 582 kcal
15時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 245 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 105 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1621 kcal
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