レコダイ51日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

レコダイ51日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)2本(200k)
　200k

【昼ごはん】
野菜（130k）（まいたけ　もやし　たれ付）
日清の春雨スープ+わかめ+ごま+餅(204k)（74+10+20+100）
　130+204＝334k

【間食】
コーヒー(砂糖入)(30k)
　30k

【晩ごはん】
開運堂　花びら餅(200k？)
　200k

　200+340+30+200＝770k

【今日の感想】
今日から仕事始め。とはいっても出勤者は私一人です。
営業所で一人ぽつんと…だれですかこんなシフト組んだの←お局さまに決まってるじゃない
店閉められないのにトイレとか食事とかどうすればいいですか。…とかはきっとなにも考えてくれてませんよね。
とりあえず今年も負けずに頑張ります。

お昼は一人なので思う存分持ち込みメニューにしました。
野菜茹でたのと春雨ヌードル。レンジとポットはあるのであっためられるし、うーんヘルシーでいいね！
しかしこんなの今日だけしか出来ない…普段はレンジすら思うように使えないのです。雰囲気的に。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2.2人前） 189 kcal
12時
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
いちまる もやし（4人前） 56 kcal
松屋 焼肉のﾀﾚ･ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ（1人前） 38 kcal
日清 日清の春雨スープ もちっと雲呑（1人前） 74 kcal
カットワカメ（3人前） 4.1 kcal
ごま（1人前） 17.3 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
17時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
  620 kcal
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