仕事始め【tama-mさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

仕事始め
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【朝ごはん】
野菜ジュース65kcal
豆乳114kcal
ゆべし小70kcal
【昼ごはん】
お弁当600kcalぐらい
おまんじゅう150kcalぐらい
【間食】
バウムクーヘン100kcal
チョコ100kcal
ようかん170kcal
その他つまみぐい100kcal
【晩ごはん】
ジュノエスクのミルキーストロベリーベーグル340kcal
リンゴ100kcal
【夜食】
なし
【今日の感想】
今日のトータルは1900kcal。カロリー表示されていないものはおおよそのカロリーで算出してるけど、食べ過ぎ。
久しぶりに仕事をしたのでつかれた。

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