1月5日（火）【はむ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

1月5日（火）
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【朝ごはん】
ごはん
目玉焼き
ウインナー3個

【昼ごはん】
焼きそば

【間食】
パン

【晩ごはん】
トマト鍋
冷奴

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
19時
トマト鍋（1人前） 446 kcal
  1697 kcal
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