仕事の山が越えた日【tama-mさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

仕事の山が越えた日
< 普通の日 　｜　そこそこ忙しい >
【朝ごはん】
野菜ジュース65kcal
豆乳114kcal
おかし156kcal
【昼ごはん】
お弁当600kcalぐらい
【間食】
いろいろつまみぐい400kcal
【晩ごはん】
ジュノエスクのキャラメルバナナベーグル340kcal
【夜食】
りんご100kcal
プリッツ100kcal
よりより100kcal
【今日の感想】
トイレに行く回数が昨日ほどではないが多い。食事日記を付けていると、毎日ほぼ同じ食事をしていることに気づく。
来週は一週間大阪出張。仲良しの同僚と一緒に行くから、粉もん(お好み焼き、たこ焼き)の誘惑に負けないようにしないと。

【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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