ダイエット284日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

ダイエット284日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め）
【間食】
ポテトチップス，サラダおかき
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め，玉子焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2811歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
15時
カルビー ポテトチップス（1人前） 391 kcal
三幸製菓 サラダおかき（5人前） 150 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1845 kcal
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