ダイエット285日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

ダイエット285日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め，玉子焼き）
【間食】
サラダおかき
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，鶏からあげ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2701歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 サラダおかき（5人前） 150 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
17時
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏からあげ（2人前） 1001 kcal
  2153 kcal
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