no title【tamさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

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【朝ごはん】
・目玉焼き　・ご飯（1杯）　・味噌汁（1杯）　・サラダ
【昼ごはん】
・醤油ラーメン（大盛）　ヒグマ
・ヨーグルト（少々）　
【間食】
・せんべい　3枚　ほうじ茶
【晩ごはん】
・王将の冷凍餃子⇒11個　・鳥のから揚げ⇒3個　
・ビール（スーパードライ　500ml）　1本
・トマトジュース　1杯
【夜食】
・スポーツドリンク　1杯
【今日の感想】

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