レコダイ57日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

レコダイ57日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)2本(180k)
　180k
【昼ごはん】
カキフライ1つ(70k)
もやしとわかめと蒟蒻とちくわのみそ汁(280k)
恵　100g(63k)
黒酢で元気　100g(16k)
たまご豆腐(24k)
鶏スモーク(150k)
ふ菓子(30k)
Cook Do 回鍋肉2口(30k？)
お餅(100k)

　70+280+63+16+24+150+30+30+100＝763k

　180+763＝943k

【今日の感想】
ですよねー、と言うべき上昇なので別にへこんだりはしませんけどちょっと分かり易すぎないか。
体脂肪率が高すぎて、基礎代謝がいつまでも上がってないからなぁ…
しかし夜に食べ過ぎたもんでお腹痛いです。それとも皆で買いにいったアイスで冷えたか？

【記録グラフ】
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
16時
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
信州（2人前） 70 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
メロディアン 黒酢で元気　ダイエットタイプ　ぶどう味（1人前） 16 kcal
株式会社ダイレック 玉子とうふ（1人前） 24 kcal
プリマハム スモークチキン（2人前） 117 kcal
17時
セブンアンドアイ ふ菓子（0.125人前） 29.9 kcal
味の素 Cook Do 回鍋肉（0.1人前） 25.2 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
  874 kcal
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