レコダイ56日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日(金)

レコダイ56日目

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【朝ごはん】
もやしと銀鮭のみそ汁(280k)
ビタミンちくわ(137k)
たまご豆腐(24k)
鶏スモーク(150k)
ふ菓子1本(30k)
スタミナニンニク2粒(15k)
 280+137+24+150+30+15=637k
【昼ごはん】
お麩とわかめとキャベツの鶏味噌あえ(90k)
ナチュレ 恵(48k)
ふ菓子1本(30k)
パスコ 柔らか甘栗(120k)
ブルーベリージャム(砂糖不使用)(40k)
黒酢で元気 ぶどう味(30k)
 90+48+30+120+40+30=358k
【間食】
ホワイトチョコアイス(300k?)
スナック菓子(100k?)
野沢菜(30k?)
 300+100+30=430k
【晩ごはん】
パントーネ 焼きそばパン(200k)
鮭の炊き込みご飯(350k)
 200+350=550k

 640+360+430+550=1980k

【今日の感想】
今日はお休み。たくさん寝ようとすると目が覚めちゃうのはどうして?
本日は賞味期限のヤバイ(ていうかとっくに過ぎてる)ものの消費日として朝はたくさん食べるのだ!
…いや、昼も食べるんですけどね…

いやもう今日は前の職場で死ぬほど奢ってもらったときに諦めました。
あんなに押されて摂生とか無理。
なんか他にもちょこちょこ勧められて食べちゃったけど覚えてません。
最近は出勤が我慢デー、休日は暴食デーみたいになっちゃってる気がする…
明日体重計乗りたくないよう(泣)

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1944kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
50.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
株式会社ダイレック 玉子とうふ(1人前) 24 kcal
プリマハム スモークチキン(3人前) 146 kcal
もやし(1人前) 37 kcal
信州味噌株式会社 みそ(1人前) 45.3 kcal
セブンアンドアイ ふ菓子(0.125人前) 29.9 kcal
東海漬物 サプリニンニク(0.1人前) 11.7 kcal
日本水産 ちくわ(1人前) 124 kcal
銀鮭(1人前) 204 kcal
12時
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
焼麩(1人前) 19 kcal
カットワカメ(3人前) 4.1 kcal
鶏味噌(0.3人前) 69.8 kcal
MEGMILK 恵(1人前) 47.3 kcal
セブンアンドアイ ふ菓子(0.125人前) 29.9 kcal
SCANDI FOOD ブルーベリージャム(砂糖不使用)(1人前) 39.9 kcal
メロディアン 黒酢で元気(2人前) 32 kcal
PASCO 柔らか甘栗(0.17人前) 115 kcal
18時
森永乳業 エスキモー チェリオ ホワイトチョコ [袋] 100ml(1人前) 331 kcal
森永製菓 スピン(0.2人前) 61 kcal
野沢菜(1人前) 32 kcal
セブンイレブン 焼きそばパン(1人前) 229 kcal
鮭の炊き込みご飯(1人前) 301 kcal
  1944 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2010/01/08 11:01
こんにちは 食いしん坊です。

賞味期限との戦い、、、つらいですよね。
我が家は 帰省した折に たくさんいただいた お餅と白菜と大根の消費が、、、。
うれしい悲鳴です。
 がまぐち 2010/01/08 12:20
こんにちは~、今年も宜しくお願いします。

そうなんですよ、いっつも見切り品ばっかり探してるので、毎日が
戦いです(笑)一人なのでそうそう消費できないのに買っちゃうという…
貰い物がいっぱいなんて羨ましい!冷凍が効くものならいいんですけどね。
マーリー 2010/01/08 12:07
はじめまして!!
今年からよろしくお願いします。
朝・昼しっかり食べて夜軽くがダイエットの近道のようです☆
食材にもこだわりが見えますが・・・
ビタミンちくわって商品名ですか?
 がまぐち 2010/01/08 12:23
こんにちは、初めまして!宜しくお願いします。
夜軽くですよね、でも家にいるとついついあるものに手が伸びてしまうので、
これから買い物、歩きついでに出かけてきます。

あれ、ビタミンちくわって有名なんだと思ってたんですがもしかしてローカル…?
と思って調べてみたら、長野では妙に売れているマイナーちくわのようです(汗)
こちらでは単独で歌つきCMが流れるくらいメジャーなんですよ~…た、多分…
浜ジョー 2010/01/08 15:46
賞味期限・・・最近、全然、気にしなくなった!爆。
 がまぐち 2010/01/08 18:57
こんにちは~!
いや、それは気にしなくても大丈夫な食生活だからですよ!
私の場合は一日遅れたら死活問題なものとかまで買っちゃうので…
もう見た目からヤバそうなやつとか…もうちょっと普通の買えばいいのに。
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