no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1077kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
牛かルビ（1人前） 259 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
はりはり（1人前） 45 kcal
松前づけ（1人前） 126 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
さば（1人前） 142 kcal
ほうれん草とハムの炒め（1人前） 35.4 kcal
松前漬け（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1787 kcal
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