↑　：　大森貝塚で考古学【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

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結局、かかとの痛みは取れずじまいでして。
ジョギングは、朝のみで夜は自粛っす。


４００ｇ増えちゃった…


有酸素運動が難しいなら、筋力トレーニングで行きますか…。
やるからには楽しんで、気分はすっかりスタローンのように。

まずは、今日のスケジュールは？ってえと…。


品川区大森駅から徒歩１０分の、「日本考古学発祥の地」で大森貝塚に行こう。
ってことで、京浜東北線に乗って、トコトコと行っちゃったよ。

なかなか、風情があっていいぞぉ～。


ここまで来たら、ついでだ～！


そこから徒歩５分の「品川博物館」まで行っちゃうぞ。
ここは、大人１００円、子供５０円とは思えないほど充実してるぞ。

たまには歴史に触れてみようって気になったら、お勧めの逸品だぞい。
是非、歴史の軌跡を訪ねてみてくれよ。

うん。

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（1.5人前） 39.8 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（0.5人前） 59 kcal
三育フーズ 黒ゴマクリーム（0.1人前） 64 kcal
14時
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐ハンバーグ（0.8人前） 332 kcal
16時
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 224 kcal
20時
永谷園 カレー鍋（1人前） 286 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
真昆布（3人前） 21.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
  1798 kcal
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