休日出勤でマーシャルのパスタ普通。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日(月)

休日出勤でマーシャルのパスタ普通。

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休日出勤でマーシャルのパスタ普通。 画像1 休日出勤でマーシャルのパスタ普通。 画像2 休日出勤でマーシャルのパスタ普通。 画像3
【今日やった運動】
筋トレチョッと[80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
1時間弱。。。

【今日の感想】
せっかくの3連休だけど、
チョッとだけ休日出勤です。

チョッとだけ???
なのは、今日はジムは祝日営業で、今日の夜のサンマスないし、
明日はジム休館日なので、
昼のマーシャルに間に合うように帰宅です。。えっ(汗)ゞゞゞ
・・・
・・・
でぇジム。。。
マーシャル時の位置取りは、
端っこ(隅)で無ければ、拘りはないので、
何時もは、ギリギリまで並ばないか、
皆がスタジオに入る頃に入ります。

まぁ、並び具合のデッドライン(自分ライン)があるので、
今日も筋トレしながら、列の具合を見てたら、
今日は祝日なので、結構並びの列が長くなってチョッと焦ったw

でぇ最後方じゃない場所だと思ってたのに(中段より後ろが定位置のつもりw)
いざ始まってみると、最近たまに見る男性が俺の前の隙間に入ってしまってて、
最後方に追いやられてしまった(汗っ

まぁそれも特に気になりません。
最後尾も得意ですから(どんなやw)

うーん、気力十分で出来た割には、
疲労度は少なかったです(変?)。。。もう一本レッスン受けたい気分です(笑)

チョッと気になったのは、
今日は、一部で声出しのタイミングを外したかもしれませんが、
その時かもしれませんが、↑の男性の方に、
後ろを振り返られ、何度かチラ見をされました。。。

「変なヤツだと思われてるなぁwww」・・まぁ実際、変なオヤジなんですが(T^T)

それと、やかましかったらゴメンねぇ・・・
でも、静かなマーシャルは、寂しいよ~(笑)

-------------
いつも裏道を通ってるので
知らなかったけど、いつの間にか新しいパスタの店(内装は和風)が出来てた。

嫁さんはパスタ好きなので、それを伝えると
早速食べに行こうと言う事で、夜にそのパスタの店に行ってきましたよ!

辛口の嫁さんの感想は、
「普通」

以上 おわり( ̄◇ ̄)ゞ

■■■■■別件■■■■■
明日(1/12:Tue)
朝日放送 「がんばれ!元気ッズ:PM6:45~7:00」
http://asahi.co.jp/genki/top.html

「楽しい野鳥の観察会」編で、
チビがテレビに登場するかもですっ!

予約録画の準備は、バッチリです。
会社でも見れるのか???(汗


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【記録グラフ】
運動消費カロリー
480kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
4001kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(加糖)(2.4人前) 161 kcal
8時
きざみそば(1人前) 406 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー(1人前) 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml(1人前) 223 kcal
10時
ポテトチップスBIGBAG(1人前) 952 kcal
11時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
12時
不明5(1人前) 172 kcal
19時
マルゲリータ(0.4人前) 169 kcal
ティラミス(1人前) 292 kcal
カルボナーラ(1.2人前) 1002 kcal
  4001 kcal
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