no title【chi*ad*puさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　そのままで（1人前） 105 kcal
12時
納豆　（1人前） 100 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
ミニストップ 小倉トースト（1人前） 246 kcal
ハーゲンダッツ　グリーンティ（1人前） 261 kcal
18時
大根と人参のサラダ（ドレッシング）（1人前） 90 kcal
ネスレ キットカット Mini（3人前） 219 kcal
20時
ファミリーマート 発芽玄米　（2人前） 360 kcal
焼き鳥缶詰（1人前） 124 kcal
大根の皮のきんぴら（1人前） 120 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2187 kcal
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コメント
chi*ad*pu 2010/01/11 08:22 
今日から記録をつけ始めます！綺麗になる為、健康の為、地道に長く続けたいです。
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