no title【chi*ad*puさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
無糖ヨーグルト １５０ml（1人前） 47 kcal
12時
鶏肉の紅茶煮物白髪ねぎ添え（1人前） 180 kcal
とり団子、大根、ねぎの味噌汁（1人前） 160 kcal
寒天入りご飯（1人前） 360 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
鶏肉の紅茶煮白髪ねぎ添え（1人前） 180 kcal
とり団子、大根、ねぎの味噌汁（1人前） 160 kcal
寒天入りご飯（1人前） 360 kcal
しめじと舞茸おかか煮（1人前） 25 kcal
  1537 kcal
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