no title【chi*ad*puさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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< no title 　｜　測り忘れた・・・！ >


【記録グラフ】
体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ご飯　中（1人前） 235 kcal
鶏肉紅茶煮（1人前） 160 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 250ml（1人前） 51.3 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
ミニストップ 小倉トースト（1人前） 246 kcal
18時
ネスレ キットカット　Mini（2人前） 146 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
たらことキムチのおじや（1人前） 500 kcal
にぼしのコチュジャン炒め（1人前） 120 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  2377 kcal
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