何もしない日もあっていい。【gosumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

何もしない日もあっていい。
< １０日で２キロ減が... 　｜　鬼の目にも・・・ >
４時に寝て、起きたら１０時半だった。
早いのか、遅いのか。
今日も燃えないゴミが捨てられなかったことをうっすら反省する。

昨日は力一杯食べたので、当然のごとく太っていた。
朝入浴で発汗して目減り作戦もむなしい結果であった。
酒量も増えた気がするが、快便には貢献していると思う。
１週間に４日飲み会というのは確かによくなかった。今週は３日以内に収めたい。

今日になって土曜の筋肉痛が出て来たような。しかも肩甲骨回り。
そういえばあの時、血圧が上７０代の下５０代で何の気力もわかなかったのに、むりやりしごかれた。

今日は雪。ベランダの外は全く見えない。ここは雪が少ないって聞いていたのに、だまされた気分だ。
家に引きこもろうと思う。そうじでもして、運をつかみたい。
あぁそれにしても眠い。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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