体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2010年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金)       今年こそ。  
1月2日(土)       順調に・・・。  
1月3日(日) 29% +0.5%   -0.6% 少しずつ。  
1月4日(月) 30.3% +1.3%   0.7% 早速お菓子の洗礼が・・・。  
1月5日(火) 29.9% -0.4%   0.3% 結局、飲んでるし。  
1月6日(水) 29.2% -0.7%   -0.4% ドSインストラクターのしごき。  
1月7日(木) 29.2% 0%   -0.4% 夜の営業終了。  
1月8日(金) 28% -1.2%   -1.6% 昨日の話。  
1月9日(土) 28.3% +0.3%   -1.3% 回数の改ざんと放置プレイ。  
1月10日(日) 28.8% +0.5%   -0.8% １０日で２キロ減が・・・。  
1月11日(月) 28.1% -0.7%   -1.5% 何もしない日もあっていい。  
1月12日(火) 28.6% +0.5%   -1% 鬼の目にも・・・  
1月13日(水) 28.4% -0.2%   -1.2% 猪木、頑張れ！  
1月14日(木) 29.1% +0.7%   -0.5% 摂取と消費のアンバランスについ...  
1月15日(金) 28.7% -0.4%   -0.9% 決戦の金曜日。  
1月16日(土) 28% -0.7%   -1.6% 少しだけ痩せた。  
1月17日(日) 28.1% +0.1%   -1.5% 筋肉痛なのか関節痛なのか。  
1月18日(月) 28.7% +0.6%   -0.9% 風邪を引いた。  
1月19日(火) 28.3% -0.4%   -1.3% ドSをキャンセル。  
1月20日(水) 28.3% 0%   -1.3% 風邪だけど飲み会。  
1月21日(木) 28% -0.3%   -1.6% 今日も早くに就寝。  
1月22日(金) 27.9% -0.1%   -1.7% やっと追いついた。  
1月23日(土) 28.3% +0.4%   -1.3% トリプルパンチで引きこもり。  
1月24日(日) 28.2% -0.1%   -1.4% 食わなきゃそこそこ痩せる。  
1月25日(月) 28.1% -0.1%   -1.5% マズいランチでダイエット。  
1月26日(火) 28.6% +0.5%   -1% 今日も昼飯ハズレ。  
1月27日(水) 28.4% -0.2%   -1.2% イケメン飲みの翌日。  
1月28日(木) 28% -0.4%   -1.6% ノンアルコールを飲む。  
1月29日(金) 26.9% -1.1%   -2.7% 体内年齢が実年齢より１０歳マイ...  
1月30日(土) 28.7% +1.8%   -0.9% ふくらはぎの左右差についての考...  
1月31日(日) 29% +0.3%   -0.6% 過酷な旅の始まり。  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 28.52% （先月：28.64%）
増減値（今月） 0.50% （先月：0.50%）
最高値（今月） 30.30% （先月：29.80%）
最低値（今月） 26.90% （先月：27.40%）
目標までの残数（今月） あと-7% （先月：あと-6.50%）
総合データ（～1月）
平均値 28.72%
増減値 -0.60%
最高値 30.90%（記録日：2009/04/15）
最低値 25.70%（記録日：2009/08/18）