食わなきゃそこそこ痩せる。【gosumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

食わなきゃそこそこ痩せる。
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今月の最低体重更新。元旦より２．２キロ減。
ずっと下がっていればもちろんいいに越したことないが、
週３日飲み会が入っていれば、そうも行かない（ひらきなおり）。
だからといって、すぐダイエットをあきらめて食べ続けるから太るのであって、
飲まない日は食べなきゃ、その分減る。
飲み会もコース料理は一皿も完食しなくなった。まずいから。
とりあえず、休みの日はおなかがすくまで食べない。
おいしくなくなったら、すぐさま食べるのをやめる。
これでしばらく実験してみることにする。

最近太り続けなくなった最大の理由は、食べ物に興味がなくなったことだと思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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