筋肉痛なのか関節痛なのか。【gosumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

筋肉痛なのか関節痛なのか。
< 少しだけ痩せた。 　｜　風邪を引いた。 >
昨日のトレーニングのかいもあり、順調に右肩下がりだ。
ようやく標準体重を下回る。
昨年の今頃より２キロ近く減っている。いい傾向だ。

ただ、体重が減ったからなのか、寒がりになった。
昨冬に着ていた半袖のニットが寒すぎて出番がない。
あったかパンツも履いている。
暖房つけっ放しでも寒すぎて部屋では毛布にくるまって生活している。
今年が特別寒いのか、そう感じるだけなのか判別がつかない。

そして‥…今朝からのどの痛みを感じ、背中中心に身体の節々が痛く感じるのだが、
のどの痛みは赤くなっているのでわかるが、身体の痛みは関節か筋肉か
昨日のトレーニングがきつ過ぎてわからない。
なので、風邪の処置をするべきか迷っている。

つい先日は肩こりを筋肉痛と言い張っていた私である。
誰か肩こりと筋肉痛と関節痛の見分け方を教えてほしい。
【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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