↓：　体重が下がるは、お通じは良いわ【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

↓：　体重が下がるは、お通じは良いわ
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今日は、寒いねぇ～。
雨も細降るし、滅入っちゃうなぁ～！と思っていたら。

ナント！！

体重が８０ｋｇ台に…、といっても３００ｇ増えたら９０ｋｇ台だけど。
いや～、これだけでも雨の日でも嬉しくなっちゃうってモンさ。

今日は、ジョギングに行けないから、チョット食事は自粛しようと思うんだ。
思っただけだけどね…、うん。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ampm ツナコーンサラダ（1.7人前） 150 kcal
セブンイレブン　 手巻おにぎり　しゃけ（1人前） 185 kcal
セブンイレブン ごま鮭と葉大根のおにぎり（1人前） 177 kcal
16時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 バナナバー（1人前） 184 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ジェーシーシー ジェーシーシー 黒棒 （0.1人前） 48.3 kcal
丸大食品 肉だんご（1人前） 362 kcal
  1728 kcal
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