↓：　順調に体質改善が進んでるかのように見えまする。【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

↓：　順調に体質改善が進んでるかのように見えまする。
< ↓：　体重が下がる... 　｜　↓：　　ストイック... >
体重、チョット減ったら、油断して夕飯をビシバシ食っちまった。
どうも、食いたい衝動は抑えられないな～。

しかし、このサイトでカロリーのレコーディングを始めてから、
食う内容は明らかに変わってきてるよ。

１）お菓子食べなくなった。（少ししか…）
２）ファーストフード食わなくなった。（厳密には店に入らない）
３）立ち食いそば（天ぷらそば）食わなくなった。（目に映ってもシカト）
４）腹が減ってから、食うようになった。（腹が鳴る体験ｗおしてる）
５）夜のご飯を、お代わりしなくなった。（オカズはその分食う！）
６）夜、寝るまでの２．５時間は食わなくなった。（だから、夜更かししちゃう…）

これって、明らかに自分が知ってる、自分とは違う！
おぉ～！少しずつ体質改善が進んでるぜ！（…と、思ってるぜ）

そのうち脱皮する時も、近いかもな。
うん。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
三育フーズ 黒ゴマクリーム（0.1人前） 64 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.4人前） 102 kcal
12時
アスパラのミモザサラダ（0.7人前） 90.2 kcal
日清 スンドゥブチゲスープ（1人前） 69 kcal
セブンイレブン ごま鮭と葉大根のおにぎり（1人前） 177 kcal
トオカツフーズ おにぎり鮭わかめ（1人前） 176 kcal
20時
キムチチゲ（3人前） 449 kcal
プリマハム ミートボール（1人前） 130 kcal
はるさめ（2人前） 132 kcal
とうふ（0.2人前） 16.6 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
  1547 kcal
食事レポートを見る
コメント
お国 2010/01/14 19:49 
体質改善頑張ってますね
体重が目標に達しましたね
今の体重をキープして下さい・・・無理をしない程度にね・・・
私は体質改善・・・マダマダデス・・・でも頑張りましょうお互い・・・
・・・
・・・では又訪問します

　　　　　　　　　　　　　　　　お国（*^_^*）
 ハナユビ 2010/01/15 07:25 
励ましのお言葉、ありがとうございました。
とにかく、食べたい衝動は抑えられないことが、判明しまして（汗）。
それならば、運動と生活のスケジュール改善で…。
と勤しんだら、少しだけ結果が出ましたね。
でも、私もまだまだです。
お互いに無理をしない程度に、頑張りましょう～～～。
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