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10年01月12日（火）
スキーでころんで皇居はキャンセル 恵比寿3件梯子 |
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< 苗場 快晴・新雪 ...
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苗場で最後にヴィラ前で転び腰を強打。右腰上が痛い。
スキーでならともかく道で転んででは情けない。
腫れているし本日は皇居練習会だが走れないかも。
雪山で2日間走ってないので走りたいのだが･･･
走れなければ帰ればいいのに鈴木と待ち合わせ
京鼎楼（JIN DIN ROU)
その後恵比寿行きたかったところシリーズで
Q
ちょもらんま酒場
梯子
おまけにデイリーマートで
たまごトマトサンドまで。
明日から絶対ダイエット・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 日本ケロッグ コーンフレーク（0.3人前） |
201 |
kcal |
| 豆乳（0.5人前） |
73.6 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 11時 |
| サラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| 蒸しまんじゅう（1人前） |
131 |
kcal |
| 12時 |
| 塩せんべい（1人前） |
48.5 |
kcal |
| トップバリュー ビーフジャーキー（0.5人前） |
12.5 |
kcal |
| 13時 |
| 伊藤園 黒酢で活性（1人前） |
85 |
kcal |
| 19時 |
| すかいらーく 生ビール（2人前） |
364 |
kcal |
| 小籠包（1人前） |
150 |
kcal |
| 辛辣小籠包（1人前） |
150 |
kcal |
| ピータン豆腐（1人前） |
100 |
kcal |
| 京鼎楼サラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| サンザシ酒（1人前） |
50 |
kcal |
| 20時 |
| ワイン（赤）（2人前） |
146 |
kcal |
| きんかんサングリア（1人前） |
100 |
kcal |
| 豚バルサミコ煮（1人前） |
500 |
kcal |
| チーズバケット ハバネロ＆ハラペーニョ（1人前） |
350 |
kcal |
| お通しポーク（1人前） |
100 |
kcal |
| 21時 |
| 大餃子（1人前） |
400 |
kcal |
| なめろう（1人前） |
200 |
kcal |
| ホッピー（2人前） |
200 |
kcal |
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3753 |
kcal |
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