ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2010年01月
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ジョギングのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 9km -10.2km   9km 2010も突っ走るぞ!　初ラン...  
1月2日(土) 0km -9km   0km 駅伝　休足日  
1月3日(日) 45km +45km   45km たまリバー45キロラン  
1月4日(月) 0km -45km   0km 大発会　カーディナル・シノワ  
1月5日(火) 16km +16km   16km 皇居走り初め　サブフォーレッス...  
1月6日(水) 0km -16km   0km TONI & GUY ...  
1月7日(木) 6km +6km   6km 皇居　鈴木デビュー  
1月8日(金) 0km -6km   0km つっちー最終ドリンク  
1月9日(土) 10.6km +10.6km   10.6km 都心10キロラン　苗場へ  
1月10日(日) 0km -10.6km   0km 苗場　豪雪　ちゃんこ谷川  
1月11日(月) 0km 0km   0km 苗場　快晴・新雪　白樺スノボー  
1月12日(火) 0km 0km   0km スキーでころんで皇居はキャンセ...  
1月13日(水)       ノーランにつき　早帰り　のつも...  
1月14日(木)       もう飲みません　走らない限り  
1月15日(金)       麗美、さおり歓送迎会＠三軒茶屋...  
1月16日(土)       おおとり10年会＠祢保希  
1月17日(日)       のんびり　マックテキサスバーガ...  
1月18日(月) 0km 0km   0km ハイチ地震に寄付  
1月19日(火) 16km +16km   16km 10日ぶりのRUN＠皇居  
1月20日(水)       体重戻り歩調  
1月21日(木) 8km -8km   8km 生姜紅茶KICKOFF 東京体...  
1月22日(金)       La Bombance食事会　...  
1月23日(土)       東名カントリー　恵比寿一丁目ホ...  
1月24日(日) 20.5km +12.5km   20.5km 初赤坂御用地ラン  
1月25日(月)       日比谷飲みまくり　沖縄屋台＆四...  
1月26日(火) 16km -4.5km   16km 皇居ビルドアップデー  
1月27日(水)       目黒ラン　三越湯/SANTO ...  
1月28日(木) 8km -8km   8km 東京体育館インターバル2回目　...  
1月29日(金)       NO RUN　カーボローディン...  
1月30日(土)       今日もNOラン　TONI&am...  
1月31日(日) 21.097km +13.097km   21.097km 新宿シティハーフ　自己ベスト  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 9.27km （先月：7.60km）
増減値（今月） 1.90km （先月：19km）
最高値（今月） 45km （先月：19.20km）
最低値（今月） 0km （先月：0km）
総合データ（～1月）
平均値 8.98km
増減値 20.90km
最高値 45km（記録日：2010/01/03）
最低値 0km（記録日：2010/01/18）