大発会　カーディナル・シノワ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

大発会　カーディナル・シノワ
< たまリバー45キロ... 　｜　皇居走り初め　サブ... >
発会で飲み。
キャトリエムで飲み。
勢いで家族と広尾
カーディナル・シノワへ。

【記録グラフ】
朝の体重
65.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ブランフレーク（1人前） 278 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ソイラテ（1人前） 254 kcal
12時
坦々春雨（1人前） 150 kcal
きくらげ酢の物（1人前） 100 kcal
めんちドッグ（1人前） 150 kcal
もみぢ饅頭（1人前） 80 kcal
ライスチョコ（1人前） 100 kcal
14時
焼き芋（0.3人前） 91.1 kcal
16時
寿司（1人前） 800 kcal
かつサンド（0.3人前） 201 kcal
天ぷら（0.2人前） 25.2 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
17時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
19時
シャンペン（1人前） 70 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
カルパッチョ（1人前） 200 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
鴨（1人前） 400 kcal
デザート（1人前） 200 kcal
  4717 kcal
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