腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 合計値 記録ノート
1月1日(金) 150回 45 kcal 630回   2010も突っ走るぞ!　初ラン...  
1月2日(土) 60回 18 kcal 690回   駅伝　休足日  
1月3日(日) 0回 0 kcal 690回   たまリバー45キロラン  
1月4日(月) 0回 0 kcal 690回   大発会　カーディナル・シノワ  
1月5日(火) 60回 18 kcal 750回   皇居走り初め　サブフォーレッス...  
1月6日(水) 0回 0 kcal 750回   TONI & GUY ...  
1月7日(木) 60回 18 kcal 810回   皇居　鈴木デビュー  
1月8日(金) 0回 0 kcal 810回   つっちー最終ドリンク  
1月9日(土) 60回 18 kcal 870回   都心10キロラン　苗場へ  
1月10日(日) 60回 18 kcal 930回   苗場　豪雪　ちゃんこ谷川  
1月11日(月) 60回 18 kcal 990回   苗場　快晴・新雪　白樺スノボー  
1月12日(火) 0回 0 kcal 990回   スキーでころんで皇居はキャンセ...  
1月13日(水)       ノーランにつき　早帰り　のつも...  
1月14日(木) 100回 30 kcal 1090回   もう飲みません　走らない限り  
1月15日(金) 60回 18 kcal 1150回   麗美、さおり歓送迎会＠三軒茶屋...  
1月16日(土) 100回 30 kcal 1250回   おおとり10年会＠祢保希  
1月17日(日) 150回 45 kcal 1400回   のんびり　マックテキサスバーガ...  
1月18日(月) 100回 30 kcal 1500回   ハイチ地震に寄付  
1月19日(火) 120回 36 kcal 1620回   10日ぶりのRUN＠皇居  
1月20日(水) 140回 42 kcal 1760回   体重戻り歩調  
1月21日(木)       生姜紅茶KICKOFF 東京体...  
1月22日(金) 60回 18 kcal 1820回   La Bombance食事会　...  
1月23日(土)       東名カントリー　恵比寿一丁目ホ...  
1月24日(日) 100回 30 kcal 1920回   初赤坂御用地ラン  
1月25日(月)       日比谷飲みまくり　沖縄屋台＆四...  
1月26日(火)       皇居ビルドアップデー  
1月27日(水)       目黒ラン　三越湯/SANTO ...  
1月28日(木) 60回 18 kcal 1980回   東京体育館インターバル2回目　...  
1月29日(金)       NO RUN　カーボローディン...  
1月30日(土) 60回 18 kcal 2040回   今日もNOラン　TONI&am...  
1月31日(日) 60回 18 kcal 2100回   新宿シティハーフ　自己ベスト  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 1,620回 （先月：480回）
平均数（今月） up 67.5回 （先月：60回）
最高数（今月） up 150回 （先月：120回）
総合データ（～1月）
合計数 2,100回
平均数 65.6回
最高数 150回（記録日：2010/01/17）