皇居　鈴木デビュー【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

皇居　鈴木デビュー
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鈴木さん皇居デビュー。アートスポーツ集合1周。2922．鈴木2950．立派。
アートスポーツ横のやきとり「おねぎ」

【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
東洋水産 コーンフレーク（1人前） 303 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サラダバー（1人前） 200 kcal
16時
ライスチョコレート（4人前） 120 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（0.1人前） 6 kcal
SNICKERS（2人前） 80 kcal
19時
レバー（1人前） 50 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
うずら（3人前） 54.6 kcal
ぼんじり（1人前） 150 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
20時
ウィスキー（4人前） 200 kcal
21時
お雑煮（0.5人前） 221 kcal
  2313 kcal
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