TONI & GUY 鳥平【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

TONI & GUY 鳥平
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TONI＆GUY　差し入れ　メゾンカイザー　　エクレア
鳥平　美佐子、夏生　年始挨拶

【記録グラフ】
朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 コーンフレーク（1人前） 303 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
12時
サラダ（1人前） 150 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ライスチョコレート（3人前） 90 kcal
16時
カルビー ポテトチップ（0.3人前） 151 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
19時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
20時
がつ（1人前） 50 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
なんこつ（1人前） 20 kcal
ハツ（1人前） 80 kcal
ハラミ（1人前） 100 kcal
牡蠣（2人前） 40 kcal
イカのしょうが焼き（0.3人前） 58.2 kcal
ホヤ（1人前） 20 kcal
  1539 kcal
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