のんびり　マックテキサスバーガー　夜はMAITAI【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

のんびり　マックテキサスバーガー　夜はMAITAI
< おおとり10年会＠... 　｜　ハイチ地震に寄付 >
久しぶりにのんびり。
映画や読書やインターネット三昧。

まだ走れない。
来週火曜日の皇居ビルドアップと木曜日の神宮インターバルは参加したいな。

夜は美佐子さんと恵比寿一丁目ホルモンに出かけたが予約なしでは入れず。
マイタイへ。

ガイヤン（焼き鳥）
ヤム　ムーヤン（焼豚サラダ）
パッチャオ　タレー（シーフード炒め）
ポーテック（シーフードスープ）
【記録グラフ】
朝の体重
66.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
11時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
マクドナルド マックポーク（0.8人前） 313 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.7人前） 294 kcal
20時
ガイヤン（1人前） 150 kcal
ヤム・ムーヤン（1人前） 150 kcal
パッチャオ・タレー（1人前） 200 kcal
ライス（0.5人前） 118 kcal
ポーテック（1人前） 200 kcal
  2428 kcal
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