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10年01月27日（水）
目黒ラン 三越湯/SANTO SPIRITO/川合鮮魚店/275 |
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久しぶりの目黒ラン。
会社から神谷町経由で直井さんと落ち合い白金「三越湯」まで。
その後サントスピリトへ。
通りがかりの川合鮮魚店で一杯。
締めは275．井上さんと遭遇。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） |
104 |
kcal |
| 日清シスコ シスコーン（0.1人前） |
38.3 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 12時 |
| 無印良品 フォー（1人前） |
412 |
kcal |
| ニチレイ 春巻（1人前） |
79 |
kcal |
| 15時 |
| 焼酎（1人前） |
100 |
kcal |
| 17時 |
| ネスレ キットカット Mini（3人前） |
219 |
kcal |
| 20時 |
| 鯨のアミューズ（1人前） |
10 |
kcal |
| イカと牡蠣のソテー（1人前） |
100 |
kcal |
| バーニャカウダ（1人前） |
100 |
kcal |
| 白アスパラ マゼラン風（1人前） |
100 |
kcal |
| 鶉のラグーソースパスタ（1人前） |
250 |
kcal |
| オーソブッコ（1人前） |
300 |
kcal |
| 松屋 ビール（1人前） |
210 |
kcal |
| 白ワイン（4人前） |
200 |
kcal |
| 赤ワイン（3人前） |
150 |
kcal |
| リモンチェッロ（3人前） |
300 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 21時 |
| サミット シュウマイ（2人前） |
62 |
kcal |
| 牡蠣（2人前） |
40 |
kcal |
| いか（1人前） |
68 |
kcal |
| 22時 |
| 白ワイン（1人前） |
100 |
kcal |
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3344 |
kcal |
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