駅伝　休足日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

駅伝　休足日
< 2010も突っ走る... 　｜　たまリバー45キロ... >
駅伝デー。明日の４０キロたまリバーがあるので休足日です。

【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（0.2人前） 279 kcal
豆乳（0.4人前） 58.9 kcal
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
14時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
セイコーマート うどん（2人前） 594 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
18時
チャーシュー（2人前） 34.4 kcal
20時
サラダ（いか、アボカド）（1人前） 100 kcal
寿司（1人前） 800 kcal
スープ（1人前） 150 kcal
えび、さつまあげ（1人前） 150 kcal
22時
ごぼう肉（1人前） 100 kcal
栗きんとん（1人前） 100 kcal
伊達巻（1人前） 80 kcal
  3081 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2010/01/02 23:28 
はじめまして♪
駅伝すごかったですね～～～＾＾　明日も楽しみ。
40km,頑張って下さい。
 kaz711 2010/01/09 10:34 
きたもえさん
まだカラダカラ始めたばかりでコメントがツイてるの知りませんでした　
よろしくお願いします。
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