6日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

6日目
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【朝ごはん】
ランチパック（たまご）　メンズポッキー
【昼ごはん】

【間食】
チョコロール
【晩ごはん】
海鮮塩焼きそば　鶏から揚げマヨネーズ５個
【夜食】
じゃがりこ　チーズ
【今日の感想】
朝から食事時間がまばらな上にまともに食事をとってなかったから
変に空腹感に襲われている・・・。
【記録グラフ】
体重（夜）
93.7kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
2212kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
39.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪率（夜）
42.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
2241kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
92.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ランチパック　たまご（2人前） 252 kcal
グリコ メンズポッキー（1人前） 173 kcal
15時
イケダパン お手軽カフェタイム　チョコロール（1人前） 128 kcal
19時
セブンイレブン 海鮮しお焼きそば（1人前） 431 kcal
セブンイレブン 鶏唐揚マヨネーズ巻（5人前） 525 kcal
22時
Calbee じゃがりこ チーズ [カップ] 58g（1人前） 292 kcal
  1801 kcal
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