7日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

7日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん　うどん　サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
2222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
きつねうどん（0.6人前） 257 kcal
19時
ツナ大根サラダ（0.3人前） 230 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜の卵とじ（2人前） 332 kcal
  1134 kcal
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