昨日のかわらない・・・【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日(火)

昨日のかわらない・・・

< ある意味やせた・・...  | no title >
筋肉を使ったら一日休むべし。

前は筋肉を痛めつけるのが好きで毎日してたけど、肥大化しないって。
昨日の腕立て伏せが効いて脇下が痛い!!!

私事だけど筋肉痛が起きると自分の体が進化した感じがする♪


【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
ふんわり ロールパン ネオソフトマーガリン入り(1人前) --- kcal
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
ケチャップ(1人前) 21.4 kcal
ウインナー(5人前) 321 kcal
山崎製パン ふんわり ロールパン(3人前) 384 kcal
おやつカンパニー ベビースター(1人前) 146 kcal
ネスレ キットカット(1人前) 202 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
ポークステーキ(1人前) 373 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ(1人前) 164 kcal
オリジン弁当 大根おろし (1人前)(1人前) 10 kcal
  2057 kcal
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