ある意味やせた・・・・・【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

ある意味やせた・・・・・
< no title 　｜　昨日のかわらない・... >
１２月後半になると筋トレをする機会が減り、正月すぎたころに少し太った？って言われることが多くなった。
体重は減ったのに・・・・・
筋肉が減って残念だった。

そして今日は久しぶりの筋トレ＝再開。
胸筋が落ち残念な体に・・・・腹は割れているか微妙。。。。
がんばるしかない！
【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  1644 kcal
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