tomytomyさん
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10年01月12日（火）
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昨日は朝は休日出勤した。お昼前に会社を出て、ジムに行った。筋トレをして、Jogしようかと思ったが、左ひざが痛くなりそうな気がしたので、ペダルこぎを30分実施した(負荷12)。気持ちよく汗をかいて、ジムのサウナでさらに汗をかいた。午後は長男の自転車の補助輪をはずし、マンションの公園で自転車の練習をした。30分くらいで乗れるようになるとたかをくくっていたが、ペダルにうまく足を乗せられず苦心していた。結局今日は乗れるようにならなかったが、努力して乗れるようになってこそ、達成したときの気持ちがいいのであって、長男にはそういうカタルシスを味わって欲しいと思う。
夕食は前から行きたいと思っていた焼肉屋(六根）に行った。これまで行っていたところより少し安い上に味は上回っている。出来たばかりの店で店員さんの対応も親切で気持ちが良い。てっちゃんを注文したら、品切れだった。マスターが気を遣ってミノとコリコリをサービスしてくれた。コリコリは初めて食べたが、なかなか美味しかった。大動脈らしい。これからは行きつけの焼肉屋さんをChangeしようと思う。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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| 1月11日の食事（1人前） |
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| 朝食：ダークチェリーパイ、柚子シュガースティック（1人前） |
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| ゴボウ煮パン（1人前） |
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| 昼食：ロースかつドック、お米パン、自家製もち（1人前） |
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| 夕食：焼肉（六根）生レバー、生せんまい、カルビ（1人前） |
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| ロース、ハラミ、ミノ、コリコリ、冷麺（1人前） |
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