食べ放題は終わりにしないと【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

食べ放題は終わりにしないと
< 今週は三日間 　｜　今週はあと１日だ >
体重が減るわけゃないよね。
年末から三食たべたいものを食べ普段あまり飲まないアルコール類も遠慮なくやりだもんね。
ちょっと本日より節制開始しよう。
でもこれから新年会が始まるけど。
取り敢えず本日が第一弾です。
どれだけできるか心配じゃ。

【記録グラフ】
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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