帰りのタイムカードを初めて「定時」に押した日。【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

帰りのタイムカードを初めて「定時」に押した日。
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１２部屋　８階
ツイン　1
ダブル　2
シングル　9
１１時５０分ＵＰ　2
スティ　4

その上、チーフが来て
「急に客が戻ってきたので１０分で掃除して！！」
だと！！

バスの掃除まで済んでたので、慌ててベット＆拭き上げ＆最終チェックをする。

こんだけ大変だったのにぃ～～～～ナント！！

　　　★初めての１５分だけの延長で済んだ！！★

(*´・ω・)o/･*:..｡o○☆ﾟ+｡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆ﾟ+｡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆ﾟ+｡*

朝８時前、電話が鳴ったが無視。
多分、休んでくださいの電話だと思ったから。。。

案の定、
帰りに、チーフに７日の朝の電話の事を聞いてみたら、
今日も電話した。と言われた。((((((〃￣З￣)ノ ウヒヒヒヒ♪

当日に休むように言われたり、
出てくるように言われたり、
あるらしい。

順番に回ってる。とは言ってたけど・・・・・
７日の次が１３日とは早くないですかぁ？
４０人いるのにね～


【朝ごはん】

【昼ごはん】
スジコのおにぎり　美味っ！
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
40.2kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		消費カロリー③
2814kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
歩数
6877歩
歩数（歩） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1191kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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