no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

no title
< 帰りのタイムカード... 　｜　no title >
１２部屋　４階　8　７階　4
シングル　12
２時半ＵＰ　2
スティ　1
１５分延長

コップ底に付いてるの黒い点。
焼く時に付いたみたいだ
どうも気になるので、チーフに持っていく。

-+-+-+-+-+-+-+ｄ*>ω<*ｂ+-+-+-+-+-+-+-
昨日から張られた
１２月＆１月のクレーム表。

１２月の
①コップに白い物がついてた。
②掃除してなかった。
　　②が気になったのでチーフに聞いてみた。
　　　冷蔵庫にペットボトルが残ってたらしい。

ノートに張ってあったクレームのコピー。

ドアが開いてた。
トイレにティッシュが浮いてた。
バスタオルに毛がついてた。
　　　　　　　　　　気持ち悪かった。

この事かと思ったので、ほっとした。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.9kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		消費カロリー③
2983kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
歩数
7435歩
歩数（歩） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1185kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
17.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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