no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日(木)

no title

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12部屋 4階 8 7階 4
シングル 12
2時半UP 2
スティ 1
15分延長

コップ底に付いてるの黒い点。
焼く時に付いたみたいだ
どうも気になるので、チーフに持っていく。

-+-+-+-+-+-+-+d*>ω<*b+-+-+-+-+-+-+-
昨日から張られた
12月&1月のクレーム表。

12月の
①コップに白い物がついてた。
②掃除してなかった。
  ②が気になったのでチーフに聞いてみた。
   冷蔵庫にペットボトルが残ってたらしい。

ノートに張ってあったクレームのコピー。

ドアが開いてた。
トイレにティッシュが浮いてた。
バスタオルに毛がついてた。
          気持ち悪かった。

この事かと思ったので、ほっとした。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量(朝)
39.9kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体重(朝)
51.7kg
体重(朝)(kg) のグラフ
消費カロリー③
2983kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
歩数
7435歩
歩数(歩) のグラフ
お仕事
4.5時間
お仕事(時間) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1185kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
17.9%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
   
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