stairs【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

stairs
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【Today's activities】
go up the stairs



It is very cold every day.
I come not to have a mind to go to the gym when it is such cold.
However, I should go to the gym to diet.
I will exercise a lot from tomorrow.




【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
リーフパイ（1人前） 80 kcal
13時
黒胡麻坦々麺（1人前） 800 kcal
19時
宴会（1人前） 800 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ みかん（0.5人前） 77 kcal
  1941 kcal
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