休み・・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

休み・・・・
< 今日は・・・・・・ 　｜　ふぅ～ >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　海鮮丼（ミニミニ）
【間食】
　コメッコ
【晩ごはん】
　もつ鍋
【夜食】

【今日の感想】
　昨日、さんざん食べちゃったので今日はおとなしめに・・・・・・
　午後にスーパーに買いだし・・・牛乳２パック・２リットルのペット１個その他・・かなり重かった＞＜
　夜のもつ鍋はかなり野菜多めｗキャベツもりだくさんｗ
　もつはどこ？？？って感じの鍋になりましたｗ
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
826kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
16時
江崎グリコ グリコ 小袋コメッコ＜ホタテ味＞ [袋] 30g（1人前） 140 kcal
19時
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
22時
カゴメ やさいしぼり　[パック]（1人前） 62 kcal
  826 kcal
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